Actueel trainingsschema

Oktober 2020

Datum:Trainer:Groep:Oefening:Locatie:
Donderdag 1 oktKaiAB8*4 min P=2 minHCOB
FredCD8*4 min P=2 minHCOB
AlexkrachttrainingParkeergerage Station Elst
zat/zon6*1000 P = 800
Dinsdag 6 oktStephanAWDL, eke 4 min 30' versnellenHCOB
HenkB WDL, eke 4 min 30' versnellenHCOB
FredCWDL, eke 4 min 30' versnellenHCOB
TomDWDL, eke 4 min 30' versnellenHCOB
AlexTrailgroepTrailtraining HCOB
Donderdag 8 oktKaiAB10*2 min P=2minHCOB
FredCD10*2 min P=2minHCOB
AlexkrachtWesteraam-verzamelen parkeerplaats naast De Zonnepoort
za/zoWDL elke 4 min 30 sec. versnellen
Dinsdag 13 oktStephanAHeuveltraining kortHCOB
HenkB Heuveltraining kortHCOB
FredCHeuveltraining kortHCOB
TomDHeuveltraining kortHCOB
AlexTrailgroepTrailtrainingHCOB
Donderdag 15 oktKaiABFartlekHCOB
FredCDFartlekHCOB
AlexkrachtWesteraam-verzamelen parkeerplaats naast De Zonnepoort
zat/zon5*2000 P = 1000
Dinsdag 20 oktStephanA1500-3000-1500 P=500HCOB
HenkB 1500-3000-1500 P=500HCOB
FredC1500-3000-1500 P=500HCOB
TomD1500-3000-1500 P=500HCOB
AlexTrailgroepTrailtrainingHCOB
Donderdag 22 okt
KaiAB15* 1 min P=2 minHCOB
FredCD15* 1 min P=2 minHCOB
ArdkrachtWesteraam-verzamelen parkeerplaats naast De Zonnepoort
zat/zon 4*1500 P=500
Dinsdag 27 oktStephanA8*4 min p=2 minHCOB
HenkB 8*4 min p=2minHCOB
FredC8*4 min p=2 minHCOB
TomD8*4 min p=2minHCOB
AlexTrailgroepTrailtrainingHCOB
Donderdag 29 okt
KaiABWDL, eke 4 min 30' versnellenHCOB
FredCDWDL, eke 4 min 30' versnellenHCOB
ArdKrachtWesteraam-verzamelen parkeerplaats naast De Zonnepoort