Beginners

Datum: Trainer: Training:
Di 31 Mrt Alida 8 x 1 min, pauze 2 min
Do 2 Apr Henk 2×1 min, 2×2 min, 2×1 min, pauze 2 min
Weekend 4/5 Apr 25 min stevig wandelen
Di 7 Apr Alida 4×2 min, 1 x 1 min, pauze 2 min
Do 9 Apr Alida 6×1 min, 2×2 min, pauze 2 min
Weekend 11/12 Apr 30 min stevig wandelen
Di 14 Apr Alida 4×2 min, 1×3 min, pauze 2 min
Do 16 Apr Alida 3×3 min, 1×2 min, pauze 2 min
Weekend 18/19 Apr 35 min stevig wandelen
Di 21 Apr Alex 6×2 min, pauze 2 min
Do 23 Apr Alida 2×3 min, 1×4 min, pauze 2 min
Weekend 25/26 Apr 6x2min, pauze 2 min wandelen
Di 28 Apr Alex 2×4 min, 2 x 3 min, pauze 2 min
Do 30 Apr Alida 3×3 min, 1×5 min, pauze 2 min
Weekend 2/3 Mei 2×4 min, 2×3 min, pauze 2 min