Februari 2018

Schema Februari 2018

Datum:Trainer:Groep:Training:Locatie:
Do 1 febPatrickA/B/CWisselduurloopHCOB
FredD/D+WisselduurloopHCOB
AlexKrachttraining Parkeergarage
Zo voor StevensloopZelfstandig trainen5* 2000 P = 1000
Di 6 febStephanA3(5*200) p = 200 (ieder blok iets sneller)HCOB
HenkB 3(5*200) p = 200 (ieder blok iets sneller)HCOB
FredC3(5*200) p = 200 (ieder blok iets sneller)HCOB
TomD en D+3(5*200) p = 200 (ieder blok iets sneller)HCOB
AlexTrailgroepTrailtraining HCOB
Do 8 febPatrickA/B/CHeuveltrainingHCOB
FredD/D+HeuveltrainingHCOB
AlexKrachttraining Parkeergarage
Zo voor StevensloopZelfstandig trainenWisselduurloop: iedere 4 minuten 30' versnellen
Di 13 febStephanANiet alleen hardlopenHCOB
HenkB KrachttrainingHCOB
FredCKrachttrainingHCOB
TomD en D+KrachttrainingHCOB
AlidaTrailgroepTrailtraining HCOB
Do 15 febPatrickA/B/CPiramideloopHCOB
FredD/D+PiramideloopHCOB
AlexKrachttraining Parkeergarage
Zo 18 febParklopen Park LingezegenLanderij de Park
Di 20 febStephanA2 - 3 - 4 - 5 - (5) - 4 - 3 - 2 min P = 2 minHCOB
HenkB 2 - 3 - 4 - 5 - (5) - 4 - 3 - 2 min P = 2 minHCOB
FredC2 - 3 - 4 - 5 - (5) - 4 - 3 - 2 min P = 2 minHCOB
TomD en D+2 - 3 - 4 - 5 - (5) - 4 - 3 - 2 min P = 2 minHCOB
AlexTrailgroepTrailtraining HCOB
Do 22 febParickA/B/C10* 400 P = 400HCOB
FredD/D+10* 400 P = 400HCOB
AlexKrachttraining Parkeergarage
Zo voor StevensloopZelfstandig trainen6* 1000 P = 1000
Di 27 febStephanA3 x 1500 (iedere ronde sneller, zonder pauze)HCOB
HenkB 3 x 1500 (iedere ronde sneller, zonder pauze)HCOB
FredC3 x 1000 (iedere ronde sneller, zonder pauze)HCOB
TomD en D+3 x 1000 (iedere ronde sneller, zonder pauze)HCOB
AlexTrailgroepTrailtraining HCOB