| Datum: | Trainer: | Groep: | Training: | |||
| Di 6 juni | Stephan | A | Verkenningsloop 10K Overbetuweloop | |||
| Henk | B | Verkenningsloop 5K Overbetuweloop | ||||
| Fred | C | Verkenningsloop 5K Overbetuweloop | ||||
| Tom | D en D+ | 1-2-3-4-5-6 tot ’t stopt… P = 2 min wandel | ||||
| Alex | Trailgroep | Trailtraining Posbank* | ||||
| Do 8 juni | Patrick | A,B,C | 8-7-6-5-4-3-2-1 P = 2 min | |||
| Fred | D/D+ | 6-5-4-3-2-1 P = 2 min | ||||
| Alex | Krachttraining Romeinseveld | |||||
| Di 13 juni | Stephan | A | 10 x 2 min P = 2 min | |||
| Henk | B | Trailtraining Stuwwal** | ||||
| Fred | C | Bostraining Cranevelt*** | ||||
| Tom | D/D+ | 10 x 2 min P = 2 min | ||||
| Alex | Trailgroep | Trailtraining Posbank* | ||||
| Do 15 juni | Stephan | A/B/C | Fartlek | |||
| Fred | D/D+ | Fartlek | ||||
| Alex | Krachttraining Romeinseveld | |||||
| Zo 18 juni | Overbetuweloop 2017 | |||||
| Di 20 juni | Stephan | A | Trailtraining Stuwwal** | |||
| Alida | B | Hersteltraining | ||||
| Fred | C | Bostraining Cranevelt*** | ||||
| Tom | D/D+ | 5 x 5 min P=2 min | ||||
| Alex | Trailgroep | Trailtraining Posbank* | ||||
| Do 22 juni | Patrick | A/B/C | Heuvelsprints 3(8*8sec) | |||
| Fred | D/D+ | Heuvelsprints 3(8*8sec) | ||||
| Alex | Krachttraining Romeinseveld | |||||
| Di 27 juni | Stephan | A | 15 x 1 min P = 2 min | |||
| Alida | B | 15 x 1 min P = 2 min | ||||
| Fred | C | Bostraining Cranevelt*** | ||||
| Tom | D/D+ | Bostraining Cranevelt*** | ||||
| Alex | Trailgroep | Trailtraining Posbank* | ||||
| Do 29 juni | Karel | A/B/C | 200-400-600-800-600-400-200 P = dezelfde afstand | |||
| Fred | B | 200-400-600-800-600-400-200 P = 200 | ||||
| Alex | Krachttraining Romeinseveld | |||||
| Di 4 juli | Stephan | A | In te vullen door Dick | |||
| Dick | B | In te vullen door Dick | ||||
| Fred | C | Bostraining Cranevelt*** | ||||
| Tom | D/D+ | Bostraining Cranevelt*** | ||||
| Alex | Trailgroep | Trailtraining Posbank* | ||||
| Do 6 juli | Karel | A/B/C | Verrassingsloop | |||
| Fred | D/D+ | Verrassingsloop | ||||
| Alex | Krachttraining Romeinseveld | |||||
| Di 11 juli | Stephan | A | gemeenschappelijke training | |||
| Henk | B | gemeenschappelijke training | ||||
| Fred | C | gemeenschappelijke training | ||||
| Tom | D/D+ | gemeenschappelijke training | ||||
| Alex | Trailgroep | gemeenschappelijke training |
*) Traitraining Posbank
Verzamelen bij Parkeerplaats Bezoekerscentrum, Heuvenseweg 5, Rheden
18:55 vanaf HCOB Carpool
**)Trailtraining Stuwwal
verzamelen bij het Airborne monument aan de Drielse Rijndijk in Heteren,
net voor de onderdoorgang met de A50.
***) Bostraining C-groep (Fred)
Verzamelen 19:30 uur HCOB