Beginnersgroep Februari 2019

Beginnersschema

Weeknummer:Datum:Dag:Locatie:Training:
week 15 Feb 2019DinsdagRE8 x 1 min, pauze 2 min
7 Feb 2019DonderdagRE2×1 min, 2×2 min, 2×1 min, pauze 2 min
10 Feb 2019zondagHuiswerk25 min stevig wandelen
week 212 Feb 2019DinsdagRE4×2 min, 1 x 1 min, pauze 2 min
14 Feb 2019DonderdagRE6×1 min, 2×2 min, pauze 2 min
17 Feb 2019zondagHuiswerk30 min stevig wandelen
week 319 Feb 2019DinsdagRE4×2 min, 1×3 min, pauze 2 min
21 Feb 2019DonderdagRE3×3 min, 1×2 min, pauze 2 min
24 Feb 2019zondagHuiswerk35 min stevig wandelen
week 426 Feb 2019DinsdagRE1 x 4 min, 2 x 3 min, pauze 2 min
28 Feb 2019DonderdagRE2×3 min, 1×4 min, pauze 2 min
3 Mrt 2018zondagHuiswerk6x2min, pauze 2 min wandelen
week 55 Mrt 2019DinsdagRE2×4 min, 2 x 3 min, pauze 2 min
7 Mrt 2019DonderdagRE3×3 min, 1×5 min, pauze 2 min
10 Mrt 2019zondagHuiswerk10 x 1 min, pauze wdw 2 min
week 612 Mrt 2019DinsdagRE3×5 min, pauze 2 min
14 Mrt 2019DonderdagRE1×4 min, 1×6 min, 1×5 min, pauze 2 min
16 Mrt 2019zondagHuiswerk7×2 min pauze 2 min
week 719 Mrt 2019DinsdagRE8,4,2,4 min, pauze wdw 2 min
21 Mrt 2019DonderdagRE4 x 5 min, pauze wdw 3 min
24 Mrt 2019zondagHuiswerk10 x 1 min, pauze wdw 1 min
week 826 Mrt 2019DinsdagRE1 x 10 min, 2 x 5 min, pauze wdw 2 min
28 Mrt 2019DonderdagRE8 x 3 min, pauze wdw 2 min
31 Mrt 2019zondagHuiswerk3 x 5 min, pauze wdw 3 min
week 92 Apr 2019DinsdagRE15 x 1 min, pauze wdw 2 min
4 Apr 2019DonderdagRE1 x 12 min, 1 x 10 min, 1 x 3 min, pauze wdw 2 min
7 Apr 2019zondagHuiswerk3 x 8 min, pauze wdw 3 min
week 109 Apr 2019DinsdagRE20 min wdl, 5 x 30 sec, pauze 1 min
11 Apr 2019DonderdagRE8 x 2 min, pauze wdw 2 min
14 Apr 2019zondagHuiswerk5 x 5 min, pauze wdw 3 min
week 1116 Apr 2019DinsdagRE6 x 4 min, 2 x 1 min, pauxe wdw 2 min
18 Apr 2019DonderdagRE5 -10-15 min, pauze wdw 3 min
21 Apr 2019zondagHuiswerk4 x 5 min, pauze 2 min
week 1223 Apr 2019DinsdagRE2 x 15 min, pauze 2 min
25 Apr 2019DonderdagRE15 x 1 min, pauze wdw 2 min
28 Apr 2019zondagHuiswerk5 x 5 min, pauze wdw 3 min
week 1330 Apr 2019DinsdagRETestloop