Datum: | Trainer: | Training: | |||||||
Weekend 2/3 apr | 30 min stevig wandelen | ||||||||
Di 5 apr | Tom | 4×2 min, 1×3 min, pauze 2 min | |||||||
Do 7 apr | Fred | 3×3 min, 1×2 min, pauze 2 min | |||||||
Weekend 9/10 apr | 35 min stevig wandelen | ||||||||
Di 12 apr | Tom | 6×2 min, pauze 2 min | |||||||
Do 14 apr | Fred | 2×3 min, 1×4 min, pauze 2 min | |||||||
Weekend 16/17 apr | 6x2min, pauze 2 min wandelen | ||||||||
Di 19 apr | Tom | 2×4 min, 2 x 3 min, pauze 2 min | |||||||
Do 21 apr | Fred | 3×3 min, 1×5 min, pauze 2 min | |||||||
Weekend 23/24 apr | 2×4 min, 2×3 min, pauze 2 min | ||||||||
Di 26 apr | Tom | 3×5 min, pauze 2 min | |||||||
Do 28 apr | Fred | 1×4 min, 1×6 min, 1×5 min, pauze 2 min | |||||||
Weekend 30 apr/1 mei | 7×2 min pauze 2 min | ||||||||