Beginners Maart 2017

Datum: Trainer: Training:
Di 21 mrt Karel 1 min – 1 min – 2 min – 1 min – 1 min – 2 min, P=3 min
Do 23 mrt Patrick 6 x 2 min, P=2 min
Weekend 25/26 mrt 1 min – 2 min – 3 min – 2 min – 1 min, P=3 min
Di 28 mrt Karel 1 min – 2 min – 3 min – 2 min – 4 min, P=2 min
Do 30 mrt Patrick 4 x 3 min, P=2 min
Weekend 1/2 apr 2 min – 3 min – 2 min – 3 min, P=2 min
Di 4 apr sep Karel 2 min – 4 min – 5 min drib. + 3 x 2 min jog, P=2 min
Do 6 apr Patrick 5 x 3 min, P=2 min
Weekend 8/9 apr 6 x 2 min jog, P=3 min
Di 11 apr Karel 4 min – 5 min – 6 min drib, 3 x 2 min jog, P=2 min
Do 6 okt Patrick 4 x 5 min, P=2 min
Weekend 15/16 apr okt 1 min – 2 min – 3 min – 1 min – 2 min – 3 min jog, P=2 min
Di 18 april Karel 3 x 8 min, P=2 min
Do 20 apr Patrick 4 x 6 min, P=2 min
Weekend 22/23 apr 6 x 3 min jog, P=2 min
Di 25 apr Karel 5 min – 10 min – 12 min, P=2 en 4 min
Do 27 apr Patrick 4 x 4 min jog, P=2 min
Weekend 29/30 apr 6 en 5 min drib, 4 en 3 min jog, P=2 min
Di 2 mei Karel Groepstraining