December 2017

Schema December 2017

Datum:Trainer:Groep: Training:Locatie:
Di 5StephanAFartlekHCOB
StephanB FartlekHCOB
FredCFartlekHCOB
TomD en D+FartlekHCOB
AlexTrailgroepTrailtraining HCOB
Do 7PatrickA/B/C800-700-600-500-400-300-200-100 - P idemHCOB
FredD/D+800-700-600-500-400-300-200-100 - P idemHCOB
AlexKrachttraining Parkeergarage Parkeergarage
Di 12StephanAWisseldurloop (iedere 5min 30 sec versnellenHCOB
HenkB Wisselduurloop (iedere 5min 30 sec versnellenHCOB
FredCWisselduurloop (iedere 5min 30 sec versnellenHCOB
TomD en D+Wisselduurloop (iedere 5min 30 sec versnellenHCOB
AlexTrailgroepTrailtraining HCOB
Do 14PatrickA/B/CHeuveltrainingHCOB
FredD/D+HeuveltrainingHCOB
AlexKrachttraining Parkeergarage Parkeergarage
Zo 17Parklopen Park LingezegenLanderij de Park
Di 19StephanA15* 1 min P 2 minHCOB
HenkB 15* 1 min P 2 minHCOB
AlidaC15* 1 min P 2 minHCOB
TomD en D+15* 1 min P 2 minHCOB
AlexTrailgroepTrailtraining HCOB
Do 21PatrickA/B/C8* 500 P = 250HCOB
AlidaD/D+8* 500 P = 250HCOB
AlexKrachttraining Parkeergarage Parkeergarage
Wo 27RopaTrail Heveadorp 10/20kmBossen nabij Heveadorp
Derde kerstdagloopArnhem
Do 28Patrick A/B/CverrassingsloopHCOB
FredD/D+verrassingsloopHCOB
AlexKrachttraining Parkeergarage Parkeergarage