Schema Januari 2018
| Datum: | Trainer | Groep: | Training: | Locatie: |
|---|---|---|---|---|
| Di 2 | Stephan | A | Verrassingsloop | HCOB |
| Karel | B | Verrassingsloop | HCOB | |
| Fred | C | Verrassingsloop | HCOB | |
| Tom | D en D+ | Verrassingsloop | HCOB | |
| Alex | Trailgroep | Trailtraining | HCOB | |
| Do 4 | Henk | A/B/C | 6* 5 min P = 3 min | HCOB |
| Fred | D/D+ | 5* 5 min P = 3 min | HCOB | |
| Alex | Krachttraining | Parkeergarage | ||
| Zo 7 | Nieuwjaarloop Running Elst* | Zie onder dit schema voor aanvullende info. | Bezoekerscentrum Veluwezoom | |
| Di 9 | Stephan | A | 15 * 200 P = 200 | HCOB |
| Henk | B | 15 * 200 P = 200 | HCOB | |
| Fred | C | 15 * 200 P = 200 | HCOB | |
| Tom | D en D+ | 15 * 200 P = 200 | HCOB | |
| Alex | Trailgroep | Trailtraining | HCOB | |
| Do 11 | Patrick | A/B/C | Wisselduurloop | HCOB |
| Fred | D/D+ | Duurloopvorm | HCOB | |
| Alex | Krachttraining | Parkeergarage | ||
| Di 16 | Stephan | A | Heuveltraining | HCOB |
| Henk | B | Heuveltraining | HCOB | |
| Fred | C | Heuveltraining | HCOB | |
| Tom | D en D+ | Heuveltraining | HCOB | |
| Alex | Trailgroep | Trailtraining | HCOB | |
| Do 18 | Patrick | A/B/C | 8* 500 P = 250 | HCOB |
| Fred | D/D+ | 8* 500 P = 250 | HCOB | |
| Alex | Krachttraining | Parkeergarage | ||
| Zo 21 | Parklopen Park Lingezegen | Landerij de Park | ||
| Di 23 | Stephan | A | Fartlek | HCOB |
| Henk | B | Fartlek | HCOB | |
| Fred | C | Fartlek | HCOB | |
| Tom | D en D+ | Fartlek | HCOB | |
| Alex | Trailgroep | Trailtraining | HCOB | |
| Do 25 | Henk | A/B/C | 4(200-300-400) P idem | HCOB |
| Fred | D/D+ | 4(200-300-400) P idem | HCOB | |
| Alex | Krachttraining | Parkeergarage | ||
| Di 30 | Stephan | A | 10 * 400 P = 400 | HCOB |
| Henk | B | 10 * 400 P = 400 | HCOB | |
| Fred | C | 10 * 400 P = 400 | HCOB | |
| Tom | D en D+ | 10 * 400 P = 400 | HCOB | |
| Alex | Trailgroep | Trailtraining | HCOB |
Wanneer: zondag 7 januari 2018
Tijd: 9.00
Waar: Bezoekerscentrum Veluwezoom
Heuvenseweg 5a, 6991 JE Rheden
Aanmelden: Graag!! Je kunt je aanmelden via onze facebookpagina of via de mail op info@running-elst.nl.
We beginnen om 9.00 op de parkeerplaats bij het bezoekerscentrum Veluwezoom. Je kunt kiezen uit 2 afstanden, namelijk 5 en 10 kilometer. Beide rondes zijn onverhard en hebben leuke heuveltjes. Zeker wanneer je nog nooit een trail hebt gelopen is dit een mooie gelegenheid om dit uit te proberen. Bij genoeg animo is er nog een verrassing onderweg.
Na afloop kan er nagekletst worden in de horecagelegenheid in het bezoekerscentrum.