Maart 2018

Schema Maart 2018

Datum:Trainer:Groep:Training:Locatie:
Do 1 mrtPatrickA/B/C15* 200 P = 200HCOB
FredD/D+15 * 200 P = 200HCOB
AlexKrachttraining Parkeergarage Parkeergarage
Alida/Mirel BeginnersHCOB
Zo 4 mrtParcoursverkenning Stevensloop (10 uur Run2Day)
Di 6 mrtStephanA6*4 min ins en outs (30/30sec) P = 2 minHCOB
HenkB 6*4 min ins en outs (30/30sec) P = 2 minHCOB
FredC6*4 min ins en outs (30/30sec) P = 2 minHCOB
TomD en D+6*4 min ins en outs (30/30sec) P = 2 minHCOB
AlexTrailgroepTrailtraining HCOB
Alida/Mirel BeginnersHCOB
do 8 mrtPatrickA/B/C1500-3000-1500 P = 500 (iedere ronde evensnel)HCOB
FredD/D+3* 1500 mtr P = 500HCOB
AlexKrachttraining Parkeergarage Parkeergarage
Alida/Mirel BeginnersHCOB
Di 13 mrtStephanA10*400 P=400HCOB
MirelB 10*400 P=400HCOB
FredC10*400 P=400HCOB
TomD en D+10*400 P=400HCOB
AlidaTrailgroepTrailtraining HCOB
Alida/Mirel BeginnersHCOB
Do 15 mrtPatrickA/B/C30 min wisselduurloop met 10x100 en 5x200mHCOB
FredD/D+30 min wisselduurloop met 10x100 en 5x200mHCOB
AlexKrachttraining Parkeergarage Parkeergarage
Alida/Mirel BeginnersHCOB
Zo 18 mrtParklopen Park Lingezegen / Stevensloop
Di 20 mrtStephanAFartlekHCOB
HenkB FartlekHCOB
FredCFartlekHCOB
TomD en D+FartlekHCOB
AlexTrailgroepTrailtraining
Alida/Mirel BeginnersHCOB
Do 22 mrtHenkA/B/C4(200-300-400) P idemHCOB
FredD/D+4(200-300-400) P idemHCOB
AlexKrachttraining Parkeergarage Parkeergarage
Alida/Mirel BeginnersHCOB
Di 27 mrtStephanAHeuveltrainingHCOB
HenkB HeuveltrainingHCOB
FredCHeuveltrainingHCOB
TomD en D+HeuveltrainingHCOB
AlexTrailgroepTrailtraining HCOB
Alida/Mirel BeginnersHCOB
Do 29 mrtHenkA/B/CWisselduurloopHCOB
FredD/D+WisselduurloopHCOB
AlexKrachttraining Parkeergarage Parkeergarage
Alida/Mirel BeginnersHCOB