Schema Maart 2018

Datum:	Trainer:	Groep:	Training:	Locatie:
Do 1 mrt	Patrick	A/B/C	15* 200 P = 200	HCOB
	Fred	D/D+	15 * 200 P = 200	HCOB
	Alex		Krachttraining Parkeergarage	Parkeergarage
	Alida/Mirel		Beginners	HCOB
Zo 4 mrt			Parcoursverkenning Stevensloop (10 uur Run2Day)
Di 6 mrt	Stephan	A	6*4 min ins en outs (30/30sec) P = 2 min	HCOB
	Henk	B	6*4 min ins en outs (30/30sec) P = 2 min	HCOB
	Fred	C	6*4 min ins en outs (30/30sec) P = 2 min	HCOB
	Tom	D en D+	6*4 min ins en outs (30/30sec) P = 2 min	HCOB
	Alex	Trailgroep	Trailtraining	HCOB
	Alida/Mirel		Beginners	HCOB
do 8 mrt	Patrick	A/B/C	1500-3000-1500 P = 500 (iedere ronde evensnel)	HCOB
	Fred	D/D+	3* 1500 mtr P = 500	HCOB
	Alex		Krachttraining Parkeergarage	Parkeergarage
	Alida/Mirel		Beginners	HCOB
Di 13 mrt	Stephan	A	10*400 P=400	HCOB
	Mirel	B	10*400 P=400	HCOB
	Fred	C	10*400 P=400	HCOB
	Tom	D en D+	10*400 P=400	HCOB
	Alida	Trailgroep	Trailtraining	HCOB
	Alida/Mirel		Beginners	HCOB
Do 15 mrt	Patrick	A/B/C	30 min wisselduurloop met 10x100 en 5x200m	HCOB
	Fred	D/D+	30 min wisselduurloop met 10x100 en 5x200m	HCOB
	Alex		Krachttraining Parkeergarage	Parkeergarage
	Alida/Mirel		Beginners	HCOB
Zo 18 mrt			Parklopen Park Lingezegen / Stevensloop
Di 20 mrt	Stephan	A	Fartlek	HCOB
	Henk	B	Fartlek	HCOB
	Fred	C	Fartlek	HCOB
	Tom	D en D+	Fartlek	HCOB
	Alex	Trailgroep	Trailtraining
	Alida/Mirel		Beginners	HCOB
Do 22 mrt	Henk	A/B/C	4(200-300-400) P idem	HCOB
	Fred	D/D+	4(200-300-400) P idem	HCOB
	Alex		Krachttraining Parkeergarage	Parkeergarage
	Alida/Mirel		Beginners	HCOB
Di 27 mrt	Stephan	A	Heuveltraining	HCOB
	Henk	B	Heuveltraining	HCOB
	Fred	C	Heuveltraining	HCOB
	Tom	D en D+	Heuveltraining	HCOB
	Alex	Trailgroep	Trailtraining	HCOB
	Alida/Mirel		Beginners	HCOB
Do 29 mrt	Henk	A/B/C	Wisselduurloop	HCOB
	Fred	D/D+	Wisselduurloop	HCOB
	Alex		Krachttraining Parkeergarage	Parkeergarage
	Alida/Mirel		Beginners	HCOB