Mei 2016 Beginners

Datum: Trainer: Training:
Di 3 mei Tom 2×7 min, 1×2 min, pauze 2 min
Do 5 mei Hemelvaart. Geen training.
7/8 mei 8 x 2 min, 2 min pauze
Di 10 mei Tom 3 x 6 min, pauze 2 min
Do 12 mei Fred 2 x 9 min, pauze 2 min
14/15 mei 3 x 6 min, pauze 2 min
Di 17 mei Tom 2 x 10 min, pauze 2 min
Do 19 mei Fred 2 x 8 min, 1 x 4 min, pauze 2 min
21/22 mei 10 x 2 min, pauze 2 min
Di 24 mei Tom 2 x 10 min, 1 x 5 min, pauze 2 min
Do 26 mei Fred 12 x 200m souplesse
28/29 mei 4 x 6 min, pauze 2 min
Di 31 mei Tom 8 x 400m