Datum: | Trainer: | Training: | |||||||
Di 12 sep | Karel | 1 min – 1 min – 2 min – 1 min – 1 min – 2 min, P=3 min | |||||||
Do 14 sep | Patrick | 6 x 2 min, P=2 min | |||||||
Weekend 16/17 sep | 1 min – 2 min – 3 min – 2 min – 1 min, P=3 min | ||||||||
Di 19 sep | Karel | 1 min – 2 min – 3 min – 2 min – 4 min, P=2 min | |||||||
Do 21 sep | Patrick | 4 x 3 min, P=2 min | |||||||
Weekend 23/24 sep | 2 min – 3 min – 2 min – 3 min, P=2 min | ||||||||
Di 26 sep | Karel | 2 min – 4 min – 5 min drib. + 3 x 2 min jog, P=2 min | |||||||
Do 28 sep | Patrick | 5 x 3 min, P=2 min | |||||||
Weekend 30 sep/1 okt apr | 6 x 2 min jog, P=3 min | ||||||||
Di 3 okt | Karel | 4 min – 5 min – 6 min drib, 3 x 2 min jog, P=2 min | |||||||
Do 5 okt | Patrick | 4 x 5 min, P=2 min | |||||||
Weekend 7/8 okt | 1 min – 2 min – 3 min – 1 min – 2 min – 3 min jog, P=2 min | ||||||||
Di 10 okt | Karel | 3 x 8 min, P=2 min | |||||||
Do 12 okt | Patrick | 4 x 6 min, P=2 min | |||||||
Weekend 14/15 okt | 6 x 3 min jog, P=2 min | ||||||||
Di 17 okt | Karel | 5 min – 10 min – 12 min, P=2 en 4 min | |||||||
Do 19 okt | Patrick | 4 x 4 min jog, P=2 min | |||||||
Weekend 21/22 okt | 6 en 5 min drib, 4 en 3 min jog, P=2 min | ||||||||
Di 24 okt | Karel | Groepstraining | |||||||